Miért jó a hot jóga?!
A hot jóga órákat 34-40 fokra felfűtött teremben tartják. Ezen hőmérsékleten lazábbak az izmok, jobban nyúlnak, ráadásul a méregtelenítés is sokkal intenzívebb. A szakemberek azt mondják, ilyen körülmények között kisebb a sérülésveszély, így kezdők is bátran belevághatnak. Az óra alatt a résztvevők különböző gyakorlatsorokat csinálnak végig, amelyek a test minden porcikáját megmozgatják: erősödik a has, a láb és a hát mélyizmai is. Egy hot jóga órán csak a matracunkra lesz szükségünk.
Készítek nektek egy outfitet, hogy miben érdemes jógázni! :)